続・減量期

ダイエット！っということで蕎麦を食べはじめて3週間が経過しました。

そうです、しっかり「生卵納豆キムチ蕎麦」を3週間夜継続して食べれてます。
ダイエットの結果としては、約2kgの体重が減っていました。

蕎麦ダイエットすごくないですか！？

特に身体を動かしてるわけではないのに体重がちゃんと減ってる！
これはうれしすぎます。

最近では蕎麦だけでなく軽い筋トレもはじめました。
お腹周りの麺…ではなく、脂肪を落とすならスクワットが効果的のよう

スクワットはももや足の筋肉を鍛えるトレーニングのように思えますが
お腹の脂肪を落とすにはもってこいのトレーニング！

なんでも、下半身の大きな筋肉を使うことで全身の基礎代謝が上がり
お腹の脂肪燃焼をサポートしてくれるのですって！

だからと言っていきなりスクワット１００回なんて無理なので
最初は２５回、５０回と徐々に回数を上げていく。

無理をして身体を壊してしまうと本末転倒なので。
実際スクワットをしていくと結構体がポカポカ…というより暑くなりますね。

さて、
「生卵納豆キムチ蕎麦」ダイエット始めてから３週間と言いました。
そろそろ違う蕎麦が食べたいかもと思い始めちゃったんですね。

でもまだまだ「生卵納豆キムチ蕎麦」はおいしいです。
自分でもビックリですがまだまだ継続して食べて行けそうです。（笑）

ただ、
そろそろ未来を見据えてなにか新しい蕎麦レシピを考えた方がいい時期だと思うようになってきました。